Who?

Josef (Joe) Hinterecker, year 1971. Trainer, Coach and Speaker, author of Wu Wei in New York  (Verlag Freiraum),  Achtsamkeit 8.1. (Eigenverlag).

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What?

Awareness-Training with the goal to improve the ability of conscious perception

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What WolffloW means by mindfulness

How?

Through the element “martial arts” personal challenges are transferred on a physical level to be identified and analyzed value-free. 

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What WolffloW means by martial arts

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App

A modern health training-tool that covers both physical and mental exercises. Perfect for gaining and re-gaining inner and outer balance. Coming soon to the Google Play Store and App Store!


    Current WolffloW-Speeches

    Awareness 8.1, Learning, Doing and Reflecting 

    (Personality development)

    Why headwinds in cycling not only strengthen the thighs 

    (Self-discipline, courage and endurance)

    With the five “principles of martial arts” towards the goal! First: "No excuses" 

    (Pursuit of goals, achievement)

    Why a table - on three legs - stands stable” and why balance is not only an issue for tightrope walkers 

    (Calm and balance as a source of strength)

    The journey is the reward? Nonsense: „A journey is a journey, a reward is a reward!” 

    (How to define goals)

    If you drive with the handbrake on, you not only waste energy, you also run the risk of burning (out). 

    (Overcoming obstructive beliefs)

    Five Eyes to foresee your future 

    (Form vision to reality)

    “No pain no gain?” Wie wär’s mit “let it go or let it flow?” 

    (4 “noble” truths about life)

    Stretch your body and you will stretch your mind 

    (Flexibility in everyday life)

    Interactive story-telling used by WolffloW, actively engages the audience into the stories. All content is linked to martial art & mindfulness and is presented in an entertaining way.

    The WolffloW topics deliver all the necessary ingredients used in keynote. Due to the sometimes humorous, informative and thought-provoking manner, the audience can also be presented with already well-known topics, but in a slightly different way.

      Coaching

      WolffloW supports individuals and small groups in both private and professional matters. In addition to the traditional coaching techniques, the tools of mindfulness and martial arts are also used here, if required and necessary.

      This can give you brief overview about possible coaching topics:

      I need support on private topics such as

      • Inner balance
      • Building relationship
      • Recognizing your own strengths
      • Vision/Goal
      • Search for meaning

      I need support in professional topics such as

      • Leadership
      • Communication
      • Conflict-management
      • Time and self-management
      • Stress-management

        Contact

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          8samkeits-Impuls


            Podcasts

            Podcast zum Thema Prävention – Teil 4 „Spiritualität“

            Willkommen zur vierten und somit letzten Episode der 4-teiligen Podcastreihe zum Thema „Prävention“

            Würden Sie sich als spirituell oder religiös bezeichnen? Oder ist es für sie ein sowohl als auch bzw. ein weder-noch!

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Prävention – Teil 3 „Beziehungen“

            Willkommen zur dritten Episode der insgesamt 4-teiligen Podcastreihe zum Begriff „Prävention“.

            Wie viel Einfluss hat eine gute Beziehung auf unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung?

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Prävention – Teil 2 „Gesundheit“

            Willkommen zur zweiten Episode der insgesamt 4-teiligen Podcastreihe zum Begriff „Prävention“.

            Warum ist es uns so wichtig bei feierlichen Anlässen jeglicher Art den Gratulantinnen und Gratulanten neben dem Begriff Glück auch Gesundheit zu wünschen? Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Prävention – Teil 1 „Materielles“

            Willkommen zu einem weiteren 8samkeits-Impuls bei dem sich – wie sollte es auch anders sein – wieder einmal alles um die bewusste Wahrnehmung dreht. Diesmal liegt der Fokus auf dem Begriff der „Prävention“.

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Beziehungsmanagement

            WW:  Und um diese Expertin zu finden musste ich nicht allzu lange suchen. Hallo Iris, unser erster gemeinsamer Podcast als Ehe- und Interviewpartner und noch dazu zum Thema Beziehungsmanagement. Kannst du dich noch an deine ersten Gedanken erinnern, als ich dich mit dieser Idee konfrontiert habe?

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Teamerfolg

            Willkommen zum 2.Teil der Podcastreihe zum Thema „Erfolg“

            Wie dieser Begriff gemeinschaftlich, nämlich aus der Perspektive eines Teams betrachtet werden kann ist Inhalt der nächsten paar Minuten. Also, sollten Sie selbst Teil eines Teams sein oder gar ein Team führen, setzten Sie sich an ihren Lieblingsplatz, machen Sie es sich gemütlich und lauschen Sie den Worten einer Expertin.

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Erfolg

            Willkommen zu den 8samkeits-Impulsen. Diesmal geht es um Erfolg. Was meine Gesprächspartner:innen genau darunter verstehen und wie individuell dieser Begriff wahrgenommen werden kann, erfahren sie in den nächsten Minuten.

            Also, zurücklehnen, entspannen und inspirieren lassen.

            Den Lesetext zum Podcast finden Sie wie immer auf der WolffloW-Webpage.

            Viel Vergnügen!

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Digital Detox

            Hallo und Willkommen im 8samkeits-Labor. Hier werden sowohl aktuelle Trends als auch Altbewährtes auf den Prüfstand gestellt und wie soll es anders sein „achtsam“ unter die Lupe genommen.

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Gewaltfreie Kommunikation

            00:59

            WW: Hi Deborah, such a pleasure to finally meet you. I am really looking forward to this for weeks now, do you remember when we first talked about the idea of doing a podcast together?

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Entscheidungen

            00:40: WW: Servus Christian, herzlich Willkommen im WolffloW-Office. Ich freu mich sehr dich hier begrüßen zu dürfen, war es schwer hierher zu finden?

            CK: Nein, alles gut gegangen. Verkehr war in Ordnung, Anleitung hat gepasst. Hier bin ich.

            Transkript zum Podcast

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